Профессиональный антицеллюлитный массаж – это механическая методика воздействия на кожу, пораженную целлюлитом, с целью изменения местного состояния клеток, из которых в основном состоит жировая ткань. Его действие направлено на усиление кровоснабжения и лимфотока в целлюлитных зонах, снятие отечности и уменьшение жировых отложений. Как правильно делать антицеллюлитный массаж, какие бывают виды, его преимущества и возможные противопоказания? Рассмотрим все эти пункты ниже.
По материалам Вестей
Вы можете заказать ручной Антицеллюлитный массаж на Подоле в Массаж Land
Для чего нужен антицеллюлитный массаж?
Многие утверждают, что это – обман, и никакого воздействия на целлюлит не дает. Так вот, это – ошибочное действие. Правильно выполненная методика дает отличный результат за короткое время. Помимо исчезновения рыхлых бугорков и впадин, клиенты избавляются от избыточного веса, получают заряд бодрости и т.д. Особый алгоритм проведения проведения процедуры предполагает избавление организма от токсинов и шлаков, ускорение метаболических процессов на клеточном уровне и уменьшение жировых клеток в объемах. Кстаи, этот вид немного схож с эротическим массажем – надавливания просто больше.
Антицеллюлитный массаж: до и после
Виды антицеллюлитного массажа
Многие знают о том, что от целлюлита чаще всего страдают женщины. Этому есть объяснение. Гормон эстроген оказывает негативное влияние на активность кровеносных сосудов, в результате нарушаются обменные процессы и микроциркуляция крови. В основном, целлюлит возникает из-за неправильного рациона человека, курения и других пагубных привычек.
Ручной
Ручной антицеллюлитный массаж благодаря специальным механическим приемам разогревает ткани, создавая эффект сауны, дробит жировые отложения, производит выраженный лимфодренажный эффект. Количество сеансов и их время на прямую зависит от тяжести целлюлита.
Для повышения эффективности могут применяться специальные скрабы, масла, лосьоны, дополнительно стимулирующие обменные процессы и которые помогают ликвидировать застойные явления. Только после 8 сеансов будет заметен первый результат. Массаж дает очень хорошие результаты – кожа до и после имеет невероятные отличия.
В результате активизируются обменные процессы, кровь интенсивно циркулирует по сосудам в подкожно-жировой клетчатке, укрепляются капилляры и активизируется выработка коллагена и эластина – все это способствует уменьшению целлюлитных проявлений. При ручном варианте процедура выполняется без специальных приборов. Обычно, курсы по устранению целлюлита рассчитаны только на 10 сеансов. Потом необходим перерыв.
Аппаратный
Аппаратный антицеллюлитный массаж – это совокупность приёмов механического воздействия на ткани при помощи специальной косметологической аппаратуры. Помимо этого, с помощью аппаратного массажа можно усилить продуцирование коллагена. Данный белок выполняет функцию каркаса, который поддерживает кожный покров изнутри (как пружины в матрасе). Сеанс аппаратного антицеллюлитного массажа не доставит дискомфорта и болевых ощущений. Но в этом же и его ощутимый минус — недостаточно глубокое проникновение и воздействие на подкожный жир. А значит, желаемого эффекта придется ждать чуть дольше.
Вакуумный
Вакуумный или “баночный” антицеллюлитный массаж применяется не только в косметологическом салоне, его применение практикуется и в домашних условиях тоже. Методика вакуумного массажа повышает упругость кожи, активизирует обмен веществ, улучшает кровообращение и нивелирует неэстетичные ямочки и бугорки на коже. Его можно сделать бесплатно в домашних условиях – банки продаются во всех аптеках.
Изначально медицинские банки были стеклянными и применялись с целью вылечить простудные заболевания. Но использование приборов было опасным, поскольку эффект вакуума создавался благодаря огню. Сегодня существуют аналогичные приборы, производимые из различных безопасных материалов – массаж против целлюлита банками очень популярный.
Антицеллюлитный массаж банками: для чего
Улучшается кожа за счет стимуляции лимфотока и устранения застойных явлений в тканях, что позволяет вывести из клеток лишнюю жидкость и шлаки, нормализовать обменные процессы в подкожных слоях и значительно улучшить внешний вид “проблемных” зон.
При выборе изделия стоит обратить внимание на дату изготовления: не рекомендуется покупать товары старше 3 лет. Форма массажера также зависит от цели использования: для похудения и устранения целлюлита используют круглые изделия, а для поддержания красоты и здоровья кожи — овальные.
Делать вакуумный самомассаж от целлюлита в домашних условиях можно при помощи специальных массажных банок.
Водный
Гидромассаж представляет собой проработку водой тех мест, которые подверглись целлюлиту, обычно проводится комплексный массаж (с усилением на проблемные зоны). Поэтому в данном случае одним из важных факторов является состав воды и ее полезные свойства. Есть много преимуществ такого вида массирования:
- устранение отечности тканей;
- активация метаболизма на клеточном уровне – препятствие рецидива целлюлита;
- восстановление водного баланса кожи;
- придает естественный здоровый блеск, делает кожу упругой и гладкой;
- улучшение состояние всего организма в целом;
- стимуляция кровообращения и оттока лимфы;
- обладает успокаивающим эффектом;
- повышает иммунитет.
Цена гидромассажа варьируется в зависимости от выбранной методики, которая и позволяет добиться стойкого эффекта в совокупности с другими способами коррекции фигуры. По объявлению можно найти достойного специалиста по доступным ценам, который сделает все хорошо и без последствий – важно смотреть отзывы и рейтинг (запись лучше осуществлять заранее). Многие делают свои сайты, на который можно посмотреть фото и каким методом пользуется массажист (обычно делает на дому)
Вибрационный
Вибромассажеры – это не только возможность успешного моделирования контуров тела. Вибромассажеры эффективно справляются с целлюлитом даже при избыточном весе или больших отложениях жировых клеток, поскольку затрагивают глубокие ткани.
Такое устройство будет полезно, так как при систематическом использовании укрепляет мышцы, способно облегчать мышечные спазмы и ревматические боли, улучшает кровообращение, что влечет за собой обновление и частичное омоложение кожи, что может быть весьма актуальным, когда человек худеет, и не хочет получить в качестве последствия дряблую кожу. В инструкции к любому вибромассажеру пользователи могут прочесть, что применять его рекомендуется в комплексе с разного рода антицеллюлитными кремами, гелями и масляными смесями.
Роликовый массажер
Суть процедуры заключается в разминании кожи роликами, а приспособлений и аппаратов, работающих по такому принципу, – множество: от ручного приспособления с колесами, закрепленными на ручке или ленте, до массажных кушеток, оснащенных каретками с нефритовыми или турмалиновыми роллами. Воздействие на рецепторы кожи и подкожно-жировой клетчатки, разминание мышц приводят к выделению гормонов удовольствия. Снимаются скованность и спазмы, улучшается питание тканей.
Ролики могут быть крупными или мелкими, гладкими или с шипами. Их количество также может меняться в зависимости от места приложения и фантазии изготовителя Что касается основы, она может быть твердой или мягкой. Примером второго служит система в виде “мочалки для спины”, когда ролики соединены вместе шнуром и все это крепится к ручкам.
Пневмопрессинг
Это – лимфодренажный массаж, который проводят с использованием специального аппарата. Аппаратный комплекс для компьютерной пневмопрессинг терапии оказывает неоценимую помощь в лечении целлюлита, приятной и очень эффективной процедурой.
За счёт последовательной ритмической стимуляции мышц происходит дополнительное открытие капилляров, восстанавливается нарушенный отток лимфы и венозной крови, ускоряется обмен веществ, выводятся излишки жидкости, соли, токсины, продукты обмена, усиливается регенерация клеток и не только в месте, где наложена манжета, но и в тканях всего организма.
Воздействие антицеллюлитного массажа на организм
Методика стимулирует развитие так называемых “белков молодости” – эластина и коллагена. Под их воздействием дерма разглаживается и приобретает здоровый вид (провисания кожи, как при резком похудении, не наблюдается). Помимо этого, улучшается циркуляция и обеспечивается лимфодренаж. Из-за этого количество жировых клеток значительно сокращается – что и является целью массажа.
В результате из организма быстрее выводятся токсины, вредные вещества, лишняя жидкость, а “апельсиновая корочка” разглаживается. Однако, убирается не только “апельсиновая корка” – мышцы ягодиц становятся более упругими. Кожа выглядит молодой и привлекательной.
Физиологическое воздействие на глубокие слои тканей имеет и другие плюсы. Антицеллюлитный массаж:
- разрушает жировые отложения;
- уменьшает объемы тела (похудение происходит постепенно и равномерно);
- быстро обновляет организм на клеточном уровне;
- ускоряет обменные процессы и уменьшает отечность;
- очищает организм и избавляет от отечности;
- улучшает работу толстого кишечника;
- постепенно уменьшает растяжки;
- насыщает ткани кислородом и повышает мышечный тонус;
- снимает стресс и общую усталость;
- улучшает самочувствие и настроение;
- повышает иммунитет.
Несмотря на эффективность антицеллюлитного массажа, немедленного изменения не произойдет. Первые результаты наблюдаются только после 6 сеанса, а полностью кожа подтянется только после 12-го сеанса. В особо запущенном случае, для достижения желаемого эффекта нужно будет провести 2-3 курса массажа.
Преимущества антицеллюлитного массажа
Исчезновение лунных кратеров – не единственный плюс, который дает этот массаж.
Антицеллюлитный массаж: польза
Он поможет улучшить проблемы с кровообращением, придать коже здоровый вид. Несомненным плюсом является быстродействие процедуры – за несколько сеансов можно полностью восстановить кожный покров. Мастер захватывает кожу небольшими участками, из-за чего высока эффективность методики. Помимо этого, расслабляются мышцы, укрепляются стенки кровеносных сосудов, стимулируется отток лимфы и улучшается общий контур фигуры. Когда же тогда нужен антицеллюлитный массаж:
- при плохом тонусе кожи;
- при профилактике от повторного возникновения “апельсиновой корки”;
- при плохой работе желудочно-кишечного тракта.
Помогает ли антицеллюлитный массаж похудеть? Несмотря на распространенный миф о том, что антицеллюлитный массаж используется для интенсивного похудения, он направлен прежде всего изменение структуры жировой ткани, а не расщепление жира.
Противопоказания для массажа
Противопоказания бывают абсолютными (никогда нельзя делать массаж), временными (отказ от методики на некоторое время) и местными (массаж нельзя делать в каких-то определенных областях).
К абсолютным относят:
- варикозное расширение вен;
- тромбоз;
- венерические заболевания;
- туберкулез тяжелой формы;
- заболевания крови и частые кровотечения;
- психологические отклонения;
- злокачественные опухоли;
Массаж способствует стимуляции биоактивных точек и чрезмерному приливу крови. Это оказывает негативное воздействие на нездоровую кровеносную и нервную систему, что приводит к снижению эластичности сосудов, нервным расстройствам.
К временным относят:
- менструальный цикл;
- пищевые отравления;
- повышенная температура тела;
- наличие кожных высыпаний, ожогов, гнойников и отечности;
- тошнота и болезненные ощущения в области живота;
- прием обезболивающих средств, в состав которых входят наркотические компоненты;
- употребление спиртных напитков;
- ухудшение работы органов пищеварения.
Осуществление процедуры при наличии заболеваний инфекционного типа приводит к ухудшению работы сердца.
К местным относятся:
- варикозное расширение вен и раздражение после удаления волос – область ног и бедер;
- грибок, доброкачественные опухоли, герпес и родинки (на любой области тела);
- миома матки и киста яичников – область поясницы и ягодиц;
- зоны, где расположены злокачественные образования;
- мастопатия – область грудной клетки.
Основные противопоказания относятся к массажу живота. При рвоте, тошноте, заболеваниях желудка и мочеполовой системы антицеллюлитная процедура запрещена.
Техника выполнения массажа
Как делать антицеллюлитный массаж
Ручная техника антицеллюлитного массажа предполагает несколько последовательных действий, правильное выполнение которых гарантирует видимый результат. Итак, алгоритм действий
- Перед тем, как делать антицеллюлитный массаж, нанести небольшое количество жирного крема на массируемую область и плавно разгладьте масляную пленку. Отличным средством для использование будет кокосовое масло или специальное средство для усиления кровотока. Если будет слишком большое жжение – добавьте детский крем. Смывать водой средство нельзя, только салфеткой или теплым молоком.
- Начинать медленно массировать кожу круговыми движениями и постепенно увеличивать силу нажима, пока движения не будут “выжимать” корку.
- Продолжать массировать кожу в направлении лимфоузлов, при том сами узлы массировать не нужно. Эта техника предполагает упор на ребро ладони – самая жесткая часть руки. Если жировая корка очень плотная, можно осуществлять данный прием костяшками кулака. Выжимание на первых сеансах должно занимать не менее 70% от общего времени массажа.
- Теперь время переходить к приемам по растиранию и разминанию апельсиновой корки. Такие действия стимулируют подкожные мышцы, однако на первых пяти занятиях они малоэффективны. Применять их нужно в большем количестве начиная с 5-6 сеанса.
- Последний этап – успокоить кожу для завершения работы над проблемными участками: мягко гладить или потряхивать дерму.
Чтобы процедура быстрее принесла результат, движения осуществляют по направлению оттока лимфы и крови. Для грудной клетки рук — от подмышечной области, для живота и спины — от поясничной и паховой зон, для коленей и голеней — от подколенной ямки. Антицеллюлитный массаж живота нужно проводить особенно аккуратно – кожа нежная.
Для самостоятельного массажа:
Медовый массаж от целлюлита
Мёд обладает богатым составом, благодаря чему имеет ряд полезных свойств, таких как:
- выведение шлаков и токсинов из клеток;
- очищение кожи от омертвевшего слоя;
- глубокое увлажнение поверхности;
- уменьшение отечности;
- разогревание тканей эпидермиса, за счет чего кожный покров обновляется быстрее;
- улучшение лимфооттока;
- расщепление жирового отложения, и застарелого тоже (продукт пчеловодства проникает глубоко в ткани и разогревает их – во время этого процесса жировые капсулы размягчаются и постепенно рассасываются);
- выравнивание цвета кожи.
Медовые процедуры считаются самыми эффективными против целлюлита. Уже после нескольких сеансов кожа становится заметно более гладкой и ровной. Максимальный результат от медового массажа можно увидеть спустя 2 недели регулярных процедур.
Медовый антицеллюлитный массаж: рецет
Лучше всего использовать 2 столовые ложки меда, пять капель лимонного масла и по 2 капли лавандового и эвкалиптового. Массаж начинается с нанесения на ладони медовой смеси, которая втирается в кожу плавными и глубокими движениями. После чего нужно переходить к основным приемам. Интенсивность движений возрастает постепенно и при возникновении неприятных ощущений ослабевает.
Антицеллюлитный массаж техника
У всех границы болевого порога индивидуальны. Если при массировании поверхностью ладони чувствуется боль, тогда можно работать только пальцами или подушечками. Со временем кожа привыкнет, и сеансы можно будет проводить более агрессивно.
Во время сеанса на поверхности кожи может появиться беловатая масса или катышки. Это токсины, которые выходят через поры кожи и связываются медом. Сеанс заканчивают, когда на коже не остается меда или болевые ощущения становятся слишком сильными.
Массаж от целлюлита сухой щеткой
Кожа не должна быть повреждена. Если имеются царапины, ранки или ожоги, сеансы массажа лучше отложить. Массаж лучше всего делать утром либо за несколько часов до сна, поскольку он оказывает бодрящий эффект.
Важно избегать слишком интенсивного надавливания, чтобы не травмировать и не растянуть кожу. Если сочетается массаж с физическими упражнениями, то лучше всего делать процедуру после тренировки. После массажа нужно принять душ и нанести на тело антицеллюлитный или питательный крем.
Как делать антицеллюлитный массаж дома: щетка
Если от природы кожа тонкая и склонна к повреждениям и покраснениям, то при воздействии жесткой щёткой можно спровоцировать царапины или микротрещины, которые при осложнениях приводят к инфицированию и гниению, лучше воздержаться от процедуры.
Антицеллюлитный массаж щеткой
Выбор щетки напрямую зависит от типа кожи. Для чувствительной и склонной к сухости нужно подобрать более щадящий вариант. Со временем можно будет взять щетку с более жестким ворсом. Чтобы убедиться, соответствует ли качество продукта требованиям, нужно обратмть внимание на следующие пункты:
- Материал щетины – натуральный и только натуральный. Только так после процедуры не возникнет раздражения.
- Жесткость – для первых сеансов нужно выбрать щетину помягче.
- Аккуратность изделия – нигде не должно быть следов клея или посторонних запах. В противном случает щетка долго не прослужит.
- Удобство использования – для этого достаточно просто взять изделие в руки.
Что касается формы предмета – она не имеет особого значения, выбирается по личному предпочтению. Немаловажный элемент – держатель щетки, который представлен в виде ручки или ремешка сзади. Если выбираете со вторым вариантом, проверьте надежность крепления.
Производители предлагают щетки с длинной ручкой, которая чаще всего снимается. Это удобный вариант, поскольку позволяет дотянуться до труднодоступных зон. Однако некоторым привычнее и удобнее вовсе без ручки.
Меры предосторожности
Несмотря на то, что массаж антицеллюлитный – полезная и оздоровительная процедура, ее нужно проводить правильно. Для избежания побочных явлений есть несколько правил:
- Тестировать используемый крем или масло сначала на сгибе локтя (ждать около 10-12 часов). Если все нормально – можно применять продукт.
- Избегать во время сеанса паховой области, внутренней поверхности бедра и локтевых изгибов – места, где слой кожи тонкий и чувствительный;
- Не проводить процедуры перед тем, как выходить на улицу – разогретая кожа сверхчувствитеьная к агрессивной окружающей среде.
- Чаще пить вода: до, во время и после сеанса (чтобы восстановить водный баланс);
- Следить за состоянием кожи после сеанса: если образовались гематомы или кровоподтеки, нужно прекратить проведение процедур.
- Подготавливать кожу к процедуре (разогревать маслами, щетками и т.д.).
Эти простые правила обезопасят человека возможных негативных последствий, справиться с которыми намного сложнее, чем не допустить их появление.
Профилактика целлюлита
Чтобы отсрочить проявления целлюлита или не допустить его вовсе, нужно питаться правильно, а значит, рацион должен быть сбалансирован, то есть не содержать “пустые” калории. Ценные витамины и минеральные вещества должны поступать с каждым приемом пищи. Для предотвращения целлюлита нужно употреблять:
- сырые или вареные на пару овощи и фрукты, сухофрукты не входят в эту категорию, от них лучше отказаться;
- офощные салаты с растительными маслами полиненасыщенными жирными кислотами;
- свежие яйца (если хочется жареных, не нужно использовать масло – есть специальная сковорода, к которой не прилипают продукты);
- нежирный творог и сыр (вот здесь отлично подойдут фрукты в виде заправки);
- обезжиренное молоко (частично или полностью);
- нежирные сорта рыбной и мясной продукции, которые можно отварить или запечь без добавления масла;
- чистую воду за 30-40 минут до приема пищи и через 3-4 часа после него;
- ограниченное количество кофе и чая- не более 2 чашек в день.
Из рациона нужно полностью убрать газированные и сладкие напитки, отказаться от курения и алкоголя.
Помимо правильного питания, нужно постоянно выполнять гимнастические упражнения. Нужно ежедневно ходить 4-5 километров в быстром темпе или два раза в неделю заниматься спортивной хотьбой (не менее 30 минут). Удивительно, но ношение обуви на высоком каблуке также влияет на обазование целлюлита, лучше запастись низким каблуком и при каждой возможности ходить босиком.